4 dgr 12 h kvar
Okej, veckan inför är här! Det är 4 dagar och 12 timmar kvar till starten av Helsingborg Marathon och mitt första marathon!
Veckan är väl inte planerad i detalj men jag kommer ha lite saker för mig. Dels för att kroppen ska vara i form, men mycket för knoppen. Det är liksom viktigt för den att jag gjort de man "ska" och gjort vad jag kan för formen!
Jag har idag slutat med koffein, detta för att jag intar väldigt väldigt mkt i vanligt fall. Kanske en celsius och tre koppar kaffe per dag, ibland mer.. Så för att få bra effekt av koffeinet på lördag ska jag nu koffeindetoxa! Utöver de försöker jag käka "bra" mat, gick käpprakt åt skogen idag ;) men men.. Sen kommer det va fokus på mkt kolisar, för att fylla på förråden! Dock inte för mkt mat (i mängd) för jag vill inte känna mig tung/svullen. Ganska lugn träning kommer jag köra på, inga tuffa cf-pass! Lite löpning, nån promenad och nåt simpass blir de tror jag! Mkt vatten ska jag få i mig, ett par liter per dag. Sen mkt vila, ta det lugnt och få till bra och kvalitativ sömn. Förmodligen kommer jag sova dåligt fre-lör så viktigt att jag sovit bra under veckan :)
Sen är det den mentala biten, min favorit och det jag förlitar mig på. Det är den träningen (och huvudet) som kommer få mig att fixa de. Jag kommer förmodligen googla sönder marathon (mer än jag redan gjort;)) och läsa om personer som sprungit för att få inspiration och pepp. Jag kommer gå igenom loppet MÅNGA ggr i huvudet. Föreställa mig smärtan mot slutet, tröttheten, tänka hur jag ska tänka när det är som värst osv. Tänka mig målgången och den jävla sköna känslan jag kommer känna. Igår letade jag andra löpare på instagram, som också skulle springa för första gången. Hittade några som jag bytte några ord med. Kändes väldigt skönt då jag de senaste haft lite panik över att jag ska komma sist.. Men detta hör ju till, att jag blir osäker, ångrar mig, tappar självförtroendet.. Jag vet jag kommer fixa de också, men det är en jävla mix av känslor och berg och dalbana just nu. Upp och ner, ner och upp!
Sjukt jävla pirrig, ivrig, rädd, förväntansfull, stressad, orolig och peppad! En salig mix :D
Tänk lördag klockan 15:00 alltså.. Antingen kommer jag va svinglad och hög på endorfiner eller så kmr jag va sjukt sur och ledsen ;)
Denna färg kommer jag klä mig i, rosa från topp till tå (typ) ;)
Såhär har jag kännt mig idag utan koffein, de värsta är inte tröttheten. Det värsta är att jag kännt mig trög och ofokuserad, haft svart o höra vad folk säger typ.. Liksom fått upprepa orden för mig själv! Men ändå gick de lättare än väntat :)
Till något helt annat... Jag provade MTB i helgen, det är alltså när man cyklar på stigar i skogen. Detta gjorde jag tsm med min bror och alltså my gooooood, så sjukt kul! Trodde aldrig jag skulle säga de om cykling :)) Svårt, otäckt och jobbigt men också så ballt! Kände mig som en rallyförare (crossåkare?) ibland :D Nu vill jag ha en cykel!! Efter lördag kommer nya planer, det har redan spånats på ett lopp inom en ny gren tillsammans med en vän, men mer om de sen. Nu: fokus marathon!
Börjar du , börjar jag:) skit skoj ju. Cykel ä lätt att fixa. Måste bara bli av med magen 😉