Den senaste tiden, eller typ sen semestern i Spanien har jag inte riktigt skött min kost som jag vill. Det har blivit lite för mycket av de som jag inte mår bäst av. Att äta dedär sakerna då och då funkar,  men då och då blir ofta lite oftare.. Och oftare.. Och sen kanske varje dag.. Så nu är det ju maj, sommaren på intåg och jag vill hitta en bättre balans och även känna mig fit for fight i kroppen! Ska ju inte krypa under stolen med att det inte handlar om utseende och att jag vill få bort de extra jag lagt på mig igen.. Före Spanien va jag väl i toppform, mycket handlar också om svullenhet (är de ett ord?), gluten, mjölk och socket har ju tråkigt nog den effekten. Så planen är nu att skärpa mig, sätta upp ett mål och lite "regler" (jag mår och funkar bäst så). Ni kanske vill hänka på? Köra som jag, eller som ni vill men ändå hänka på tåget? Så idag ska jag sätta mig och skriva några mål, kolla på hur detta ska gå till och även mina "regler", göra en mindre swotanalys för att hitta mina knep till framgång osv! Har redan tagit ett steg: gjort åtta matlådor idag ;) och igår fyllde jag kyl, frys och skåp med "bra mat".

Senare ikväll kommer min plan och mina "regler" upp här! Fyra veckor framåt kommer jag också börja skriva mer "dagbok" som i början. Vad jag käkar och hur jag tränar. Dels för att hålla koll på mig själv ;) men också för att ni ska se hur jag gör, få idéer, tips osv!

 

Vi hörs senare :)