Jag tänkte att första framgångs-fredag får bli en presentation! Vem är jag, vad gör jag, hur träna jag, hur hamnade jag här, hur har jag varit osv. Många av er som läser känner mig, men jag vet också att en del inte gör de :) Så lite bakgrund om mig!

 

Jag är 25 år gammal, född 1988, fyller alltså 26 i år. Bor i Örebro och pluggar programmet management in sport and recreation. Läser min sista termin till hösten, så då har jag tagit mina tre år och tar ut en kandidatexamen! :) Utöver detta så jobbar jag på Ahlsell i Hallsberg, på deras kontor där, och det har jag gjort sedan februari i år. 

Jag har en mamma, en pappa, en syster, en bror och dom har två barn vardera. Alla dessa boendes i Skövde, som är min hemort. Uppvuxen i Tidan som är en lite by strax utanför Skövde, men ääh allt dedär är ganska ointressant... 

 

Idag tränar jag crossfit, vilket jag började med i januari, där jag försöker ligga mellan 2-4 pass/vecka. Mestadels går jag på gruppass som är instruktörsledda, men ibland nåt pass tillsammans med en vän.

Sen springer jag, vilket jag började med för ca 2 år sedan nu. Väldigt varierat springer jag, allt från 0-4 ggr per vecka. Mestadels 1 gång per vecka. 

Utöver detta så blir det en del prommisar och sen nåt annat pass som kan va nåt på gymmet, eller ett gruppass med kompisar eller vad som helst :)

Jag har ingen gedigen träningsbakgrund, men under min uppväxt va de mest fotboll och en kort sväng taekwondo. Fotbollstränare i 20-årsåldern då jag slutade spela själv. Efter de gymträning i perioder och en termin med thaiboxning för typ två år sedan. Två svängar har jag tränat med PT, men de slutade alltid med att jag tröttna. Jag trodde att dom skulle "fixa mig" jag ville ha deras hjälp att få mig o träna, motivera mig.. Med de funkade inte riktigt så för när min motivation tog slut så va de ju jag som slutade ändå..

De senaste så har jag kommit på att det hänger på mig, det är jag som snörar på mig skorna och det är jag som måste köra på när musklerna krampar och flåset dödar mig. Denna insikt började jag väl komma till för snart två år sedan. Efter en resa i Australien och sedan en nollning när jag började universitet var jag i min livs sämsta form.. Mådde inte bra varken fysiskt eller psykiskt. Jag va missnöjd, lat, obekväm, trött och mådde allmänt inte bra.. Ni vet när man inte vill va med på kort, alla kläder sitter feeeel, byxorna klämmer och man bara känner blö.. Detta va i oktober 2012, jag vägde då 88kg och såg ut som till vänster på bilden nedan. Sen dess har de gått lite upp och ner och nu är det snart två år sedan och jag älskar förändringen jag gjort och hur annorlunda jag känner mig idag och ser på mig, träning, festande och kost! Till höger är nu, eller typ några månader sen, men har väl samma form typ. Här väger jag 77 kg, och inte nog med det så är jag starkare, tryggare och har bättre självkänsla och självförtroende! 

 

 

Vad det gäller kosten så är den varierande för mig. Jag älskar att läsa om kost och handla är typ det bästa jag vet. Strosa bland hyllorna, läsa på produkter, hitta nya saker, alltså bästa jag vet (typ) :D

Jag har käkat lchf, 5:2,  paleo o allt möjligt.. Men inga långa perioder direkt. 5:2 i typ en månad och samma sak med lchf. De funkade inte för mig, men jag säger heller inte att dom inte funkar för andra. Men inte för mig. Jag tycker det bästa är att varje person hittar sitt sätt, för vi är alla olika. Jag kan inte käka mjölk, eller jo jag kan men då blir magen som en ballong och inget vill vara i samma rum som jag ;) Vissa funkar bra på mkt fett o lite kolisar, jag tycker jag mår bäst kolisar men i lagom mängd. Vissa väl äta paleo, för mig är det för "jobbigt". Jag tycker man ska lägga.lite tid och eftertanke på dehär för man tjänar på de i långa loppet! Lägg ett halvår på att testa lite, se vad som passar dig. Jag har som sagt lagt mycke tid på detta, men jag tycker också det är väldigt kul.och intressant. Såhär äter jag idag:

Jag tycker principen 20/80 är bra, 20 % av tiden äter man vad som helst och 80% äter man "bra". Oftast äter jag inte gluten och inte heller mjölk, ibland äter jag laktosfritt. Är jag på middag/kalas eller sådant så äter jag de som jag vill av de som bjuds. Jag äter godis, glass, kakor och pizza men inte jämt och bara när jag vill! Jag äter såhär till 100% för att jag vill och för jag vill må bra. Jag förstår inte grejen med att man måste äta skräp?! Kan bli förbannad när jag tänker på de.. Så många gånger folk försökt trycka i mig kakor och glass de senaste?! Men snääääälla ta en?! Va, vadå snälla? Jag äter mer än nog, annars skulle jag väl va eb vandrande sticka? Men jag äter de oftast i form av nötter, kött, mat osv. Ingen behöver socker. Absolut inte. Sen äter jag de också, jag älskar godis, chips, glass osv men bara för de måste jag inte äta de jämt!

 

Sådär, lite spretigt inlägg kanske?! Men ett liten bild av mig och hur jag tänker.. Till och med lite upprörd där mot slutet nästan:D

 

/Johanna som äter glass efter en middag bestående av räkor, bröd, aioli, ostar och kex