Alltså höjden av snålhet är ju när det är total lyx att köpa en keso och lite rostade, salta mandlar?! Haha.. Som med det mesta (och tillsammans med största delen av alla människor) är jag allt eller inget. Just nu är det inget, inom ekonomin. Snål som bara den ;) Efter att min tränare idag sa att jag måste köpa lyftarskor för att få till bättre teknik och upptäckt att dom kostar 1400 blir de knappt mandlar framöver ;) haha.. Måste ju liksom köpa när man blir tillsagd ;D 

 

Idag blev de crossfit:

AMRAP 12 min 

6 hang squat clean 

12 armhävningar med släpp 

 

Ja alltså de va jobbigt men skit helvete vad jag är trött på att vara orörlig, stel och inte kunna göra dessa helvetet jävla squat rent ut sagt. 15 min stretch idag och så ska de va efter varje träning nu!!! Det är bara så sjukt tråkigt, men måste!

 

Sen åkte jag till friskis, ville testa några tabata jag läste.om hos lofsan (www.lofsan.se). Alltså omg,  haha dog. Speciellt efter ett cf-pass. Åt inget mellan heller, så energin va inte på topp! Men dom kommer absolut köras igen och dom va såhär:

Värm upp 

Kör en tabata: lutning 2 och hastighet 17

Vila 1 min 

Kör en tabata: lutning 15 hastighet 11

Vila 1 min

Kör en tabata: lutning 2 hastighet 17

Jogga ned 

 

Vet ni inte vad tabata är?! Berättar imorgon!